饮食是调节身体最安全、最有效的方法。枣是我们生活中经常吃的滋补食品。尤其是煮汤时加入红枣，不仅味道鲜美，还能更好地滋补身体，而且红枣还可以搭配不同的食物熬汤。其中，红枣藕汤是比较常见的一种，也有很好的促泌乳作用。一起来了解一下红枣藕汤的做法吧。
红枣藕汤的做法
原材料
陈皮1片，红枣10粒。 500克莲藕。
实践
1、将陈皮浸泡在水中，洗净；去核，红枣洗净；莲藕去皮洗净，切成厚片。
2. 锅里加点水。加入所有材料，大火煮沸，小火煮4小时。
3. 加少许盐调味，立即饮用。
练习 2
材料
250克莲藕。 100g 大枣（干）
辅料
少许植物油。 1/2茶匙盐
实践
1. 莲藕切片，红枣洗净，待用
2、放入电饭锅，加入适量植物油、盐和水，水可以盖过莲藕和大枣
3.选择煲汤模式，炖20分钟，再炖一会
4、放入碗中即可食用。喜欢甜食的朋友可以加适量冰糖[1]
人生是一个不断创新的过程，其中的饮食也需要我们更好的搭配才能有更好的效果。以上是对红枣藕汤做法的介绍。了解后才知道红枣藕汤做的很好。做法简单，还能起到很好的美容和抗衰老的作用，但一定要长期食用才能有更好的效果。
微信扫码添加客服