健康的身体能让我们更好地享受生活。其中，食物是滋补身体最神奇的。红枣和桂圆是我们生活中最常见的补气血的食物，它们可以使我们面色红润。搭配黑豆也能更好的滋养身体，汤汁也很甜。作为我们日常生活中的甜点，也是非常不错的选择。下面我们来了解一下黑豆圆肉枣汤的做法。
黑豆中所含的不饱和脂肪酸能促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。黑豆的高纤维含量能促进肠胃蠕动，防止便秘，是很好的减肥产品。而且黑豆浆不像黄豆那样冰凉，喝多了也不会拉肚子，还有治疗风湿、抗衰老的功效。黑豆浆、全麦面包，堪称营养减肥早餐的黄金搭档，想减肥的人可以吃的舒心又放心。黑豆因其高蛋白和低热量的特性，一直被认为是药食两用的好产品。有机黑豆的蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。它还可以提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘。黑豆性平，味甘，有健脾、利尿、解毒之功效。食物中毒或药物中毒，可用黑豆汁和甘草汤解毒。
黑豆圆肉枣汤的做法
原料：黑豆50克，桂圆肉15克，红枣50克。
操作：
1、将黑豆、红枣洗净；
2、将黑豆、桂圆肉、红枣一起放入砂锅，加水3碗，小火煎；
3.水烧开至三分之二后，捞出面汤的浮渣。
特征：
甜美滋润，清爽不油腻。黑豆味甘涩，性平，入肝肾经，有滋阴血、安神明目、益肝的作用。中医认为，黑豆入肾，黑豆形似肾，对肾气不足、肾虚、白发早白者大有裨益。桂圆和大枣都有调节脾胃的作用。经常食用黑豆圆肉红枣汤可以补肾、润发、乌发、养血安神。不要吃：不要给孩子吃。
掌握正确的吃法，才能发挥出食物的最佳营养价值。以上就是对黑豆圆肉红枣汤做法的介绍，食材在生活中也比较常见，尤其是女性经常食用，对身体更有好处。调理好，但值得注意的是，吃太多龙眼很容易引起愤怒。
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