您个人希望每天都充满活力地工作和生活。在如今巨大的工作压力下，很多人总是要长时间熬夜，经常吃得仓促。如果不及时调整自己的身体，特别容易引起一些问题。疾病，这对健康有非常大的影响。如果我们通过一日三餐的饮食来调整身体，就能得到很好的改善。其中，红豆是我们常吃的，对身体有很好的调理作用。可与莲子、红枣配合熬汤，具有益气养血、清心安神、提高机体免疫力的良好功效。一起来了解一下红豆莲子红枣汤的做法吧。
红豆莲子红枣汤的做法
主要成分
红枣适量（干）、莲子适量、红豆适量
调味料
红糖适量
实践
1、红枣、红豆用水浸泡2小时，去除泥沙和杂质；
2. 将浸泡后洗净的红豆放入锅中，加足量水，烧开后转小火炖1小时；
3、加入洗净的红枣和莲子，继续炖1小时；
4. 煮至红豆和莲子酥脆，加入红糖即可食用。
健康小贴士
红枣、莲子、红豆这三种物美价廉的食材，加上红糖，文火炖煮，熬成浓郁香甜的汤汁。喝补气血，养血安神，健脾解毒，也会让你内外兼修，面容红润有光泽，体质健壮！
以上是对红豆莲子红枣汤做法的介绍。经过了解，我们知道做起来很简单，但又不失营养价值，所以平时工作累、烦躁的朋友可以经常做一些这样的汤。吃它可以很好的改善身体，红豆也有很好的减肥效果。
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