莲子银耳红枣枸杞汤怎么做？你喜欢喝汤吗？你喜欢喝既美味又营养的汤吗？那么今天的莲子银耳红枣枸杞汤是你不错的选择。现代女性非常注重保养。很多汤都有很好的保健作用，尤其是银耳、莲子、红枣、枸杞汤。很多人都想知道它的具体方法，下面我就给大家详细介绍一下。我们来介绍一下。
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经。是传统的高档滋补药用菌类。具有润肺补肾、止咳生津、提神补气、健脑活肤、恢复肌肉疲劳等功效。对老年人、体弱者、病人和残疾人，尤其是术后患者和母亲尤其有效。确实有美白效果！
莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有补肾壮精、健脾止泻、养心安神、滋补元气的作用。
枸杞是中药常用的滋补品。它性质温和，味道甜美。入肝肾二经，具有滋补护肝、强筋骨、养血明目、润肺止咳等功效。可用于肝肾虚弱引起的头晕、遗精、咳嗽、视力下降等症状。
原料：
干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克。
实践：
1. 将莲子浸泡在水中（没有心的莲子不会苦，没有心的会有苦味）。
2.银耳。红枣。将头发浸泡在一盆冷水或温水中。
3. 将泡好的银耳和红枣用手掰成小块。
4、把蒂黄色的部分剪掉，洗干净备用（蒂的黄色部分太硬，味道不好）。
5、枸杞洗干净备用。
6.将银耳放入高压锅中，加入适量的水。
7.加入莲子和红枣。关掉高压锅，煮1小时。
8. 加入枸杞，煮5分钟即可。
以上就是关于“莲子银耳红枣枸杞汤的做法”的知识介绍。相信通过以上的详细介绍，大家对莲子、银耳、红枣、枸杞汤的做法有了一定的了解。因此，建议喜欢喝汤的朋友在日常生活中可以积极遵循以上方法，对我们的食欲、健脾、滋阴润燥有很好的效果。我经常喝这个汤。我自己非常喜欢。
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