说到养胃，相信很多人的心里都有。现代生活中，人们对饮食的关心越来越少。白领又饱又饿，很多人因为工作需要吃饭。不吃饭的时候很容易出现胃病，所以更多的人长期吃，暴饮暴食，所以很容易出现胃病。如果消化不良，脾胃也会出现不好的症状。帮助消化不良的食物有哪些？
1. 白术
白术性温，味苦甘甜，入脾胃经，具有健脾益胃、燥湿中和的功效。痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等，是常用的中草药。市场上用三七的根部冒充白术，使用时要注意鉴别。
2.山药
吃山药可以健脾胃，助消化，有助于治疗脾胃虚弱、食少、乏力、腹泻等疾病。山药的选择也很讲究。一般应选择外观完整、笔直、粗细均匀、无异常斑点、无腐烂的山药。
3.玉竹
黄精有健脾益气的功效，也适用于脾胃虚弱的人。如果是乏力、食欲不振的人，黄精可与党参、白术等配伍入药。胃阴不足者，如无味、舌红、无苔者，可用黄精、石斛、麦冬、山药等制成药膳。
4.莲子
莲子的药性平和，味微甜。中医认为它可以滋补脾胃，可以起到止泻的作用。需要注意的是，莲子在食用前需要去掉。
5.大枣
很多中医书籍都记载了红枣的保健功效：补虚益气，养血安神，健脾胃，是脾胃虚弱，食欲不振，便溏的原因。 、心悸、乏力、气血不足、乏力、失眠等患者的良好保健营养品。红枣可用于治疗胃寒和胃痛。
这些食物都有这些功效和作用，而且消化的程度也很好。汤是山楂，山楂有开胃的作用。如果消化不良，吃山楂提高效果也是很好的。如果选择吃山楂，可以直接吃。山楂，你也可以选择吃山楂制成的零食，以及上面介绍的食物，为了不增加胃的负担，吃的时候一定要保证量。
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