秋天到了，天色越来越黑，温度越来越低，空气中的水分越来越少，人们的喉咙和皮肤变得很干燥。尤其是喉咙，一不小心就会出现上火等症状。南瓜和银耳是很有营养的食物，对人们的健康很有帮助。把银耳和南瓜放在一起做银耳南瓜粥，不仅可以保护喉咙，还可以美颜。让我们来看看。银耳南瓜粥是怎么做的？
方法一：原料：大米130克，南瓜200克（去皮去皮），枸杞10克，小银耳1个，水1300毫升，冰糖10块。制作方法： 1、南瓜去皮去皮，切成1.5cm见方的小块； 2、银耳提前泡好，洗净，撕成小块； 3、大米洗净，枸杞洗净； 4、将所有原料和辅料一起放入高压锅，盖上锅盖和限压阀，大火到上汽后转小火加压10-15分钟，再转小火，炖15分钟。
做法二： 原料：南瓜、银耳、大米、冰糖 做法： 1、将南瓜切成小块，银耳浸泡后洗净备用； 2. 锅内水烧开，加入米饭，转小火煮15分钟左右，加入南瓜一起煮至熟，加入银耳和冰糖，转小火煮至软和糯。
银耳南瓜粥的做法是什么？看了上面的介绍，相信通过大家的努力，一定能做出非常好吃又营养的银耳南瓜粥。南瓜营养丰富，味道甘甜。银耳一直被认为是一种很好的滋补成分。南瓜和银耳富含维生素和营养成分。因此，常吃银耳南瓜粥不仅可以补充多种营养，还能增强孩子的抵抗力，起到抗病强身的作用。
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