水果是生活中不可缺少的食物，因为水果含有丰富的维生素和大量的水分，多吃可以帮助补充人体必需的营养，但是水果不能乱吃，有些水果适合饭前吃，而且有些适合睡觉。吃之前，没有在对的时间吃对的水果可能会适得其反，所以下面小编就为大家介绍在重要的时间吃对的水果。
1.饭前吃香蕉和红枣
香蕉中的钾含量很高，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉还能辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合饭前食用。红枣中含有大量的维生素C，因此有“天然维生素C丸”的美誉，最好饭前食用。但胃痛、腹胀、消化不良的人不宜食用。
2.饭后吃菠萝
如果你经常消化不良，饭后吃菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶，能分解胃里的蛋白质，补充人体消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为它的蛋白水解酶会损伤胃壁，有些人还会引起过敏反应。此外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定的作用。
3、晚上吃柿子
柿子最好晚上吃。由于柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用时，胃酸会作用于其上形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，应饭后或晚上食用。
此外，柿子还有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。如果饭后可以吃一个柿子，对咳嗽会有更好的辅助治疗效果。
4.早餐后吃葡萄柚
葡萄柚是孕妇的首选水果。果肉中含有天然叶酸，这不仅对早期怀孕非常重要，而且在整个怀孕期间都是必不可少的。而且柚子中含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。
如果晚上吃火锅，可以适当吃一些酸性水果，因为火锅对肠胃的危害很大，而酸性水果中所含的微量元素可以帮助中和这些有毒物质，削弱它们在肠道内产生毒素的能力.为防止出现腹泻、腹痛等症状，但注意睡前不要吃太多。
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