现在的年轻人饮食很不健康，饮食规律也不好，所以很多年轻人有胃病，经常胃痛。胃病对身体的危害也很大，还会影响到患者的生活和工作。因此，需要及时治疗。治疗方法很多，饮食调理是最简单、最基本的方法。那么哪些食物可以养胃呢？下面就给大家介绍一下养胃的食物。
牛奶
功效：补肺胃，补津津液，润大肠。适用于阴虚引起的胃痛和津液不足引起的便秘；现代用于治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证不宜食用。
稀饭
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量更高，更丰富，对肠胃有好处。而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食物有三个原则：易消化、抗刺激、多营养。如：蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、黄豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：1瓶酸奶或半磅新鲜牛奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：约20分钟。
汤
养胃的首选不是粥，而是汤，汤不能是肉汤。肉汤还含有很多酸，蔬菜汤更好。任何菠菜、粉丝和鸡蛋都可以上桌。加入一些鸡肉调味料。
密封食物
最有营养的是面条。大米含有大量的酸，所以少吃大米。如果你煮粥，少放些苏打水，对胃有好处。还有饼干。
苹果
性味甘凉。
作用：健脾益气养胃，生津润燥。适用于脾虚少食、胃阴不足、阴虚引起的胃痛。
卷心菜
具有健脾养胃、解急止痛、解毒消肿、清热利水等功效。它含有维生素C和其他可以缓解疼痛和促进溃疡愈合的成分。用薏仁、陈皮和蜂蜜炖白菜可用于治疗胃脘痛、胃脘痞和胃十二指肠溃疡。用红豆、冬瓜、冰糖炖煮，可消肿利尿。
文章介绍了一些可以养胃的食物，对胃有好处。因此，日常生活中可以多吃这类食物，但也要改善不良的饮食习惯。首先不能吃太多，不能经常吃一些刺激性食物、辛辣食物和生冷食物。经常少食多餐，按时吃饭。
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