胃是我们身体最重要的器官之一。胃不好的朋友不能吃一些辛辣油腻的食物，会伤胃，过冷过热的食物也不能吃。三餐都必须按时吃，否则很容易出现胃病。平时一定要养成良好的生活习惯，这样才不会轻易生病。那么养胃的食物有哪些呢？以下是小编搜集的一些资料，一起来看看吧。
1. 牛奶
味甘，性平，属肺、胃经。
功效：补肺胃，补津津液，润大肠。适用于阴虚引起的胃痛和津液不足引起的便秘；现代用于治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证不宜食用。
2.粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量更高，更丰富，对肠胃有好处。而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食物有三个原则：易消化、抗刺激、多营养。如：蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、黄豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3. 汤
养胃的首选不是粥，而是汤，汤不能是肉汤。肉汤还含有很多酸，蔬菜汤更好。任何菠菜、粉丝和鸡蛋都可以上桌。加入一些鸡肉调味料。
4、主食
最有营养的是面条。大米含有大量的酸，所以少吃大米。如果你煮粥，少放些苏打水，对胃有好处。还有饼干。
5. 苹果
性味甘凉。
作用：健脾益气养胃，生津润燥。适用于脾虚少食、胃阴不足、阴虚引起的胃痛。
6.菠菜
性味甘凉，能润燥养肝，益胃通便。 《本草》载：“益五脏，清胃解酒毒。”菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。
以上就是一些养胃的食物，胃不好的朋友不妨试试。养胃的食物有红薯，可以清肠养胃，还有南瓜，可以消除我们体内的一些残留食物，保护胃免受刺激。胃对我们来说很重要，所以我们要好好照顾它，少吃茶和咖啡。
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