当胃部不适时，饮食就会受到限制，营养物质的吸收也会受到影响。所以，我们平时要注意养胃，减少一些不良的饮食习惯，少吃辛辣食物，少吃生冷食物，少吃刺激性食物，多吃能养胃的食物。那么，养胃吃什么食物比较好呢？下面，小编为大家推荐两道养胃菜：
木耳枸杞炒山药
材料：木耳400克、山药15个、枸杞20个、姜葱少许、橄榄油、盐、米酒
实践：
先将木耳泡发，枸杞用米酒泡十多分钟，姜切丝，葱切段。
将未去皮的山药须放在炉子上烧掉，然后再去皮，切片后放入水中，以防氧化。锅中倒入油，烧热，将姜丝爆香，然后加入山药炒几分钟，然后加入木耳和枸杞泡酒。然后倒入米酒，翻炒几下，再加入盐，葱丝，翻炒入味即可食用。
冰糖紫糯米藕
材料：藕两段，紫糯米一小碗，白米饭一小碗，桂花糖少许，冰糖少许。
实践：
1、莲藕切一头，洗净，准备紫糯米，用冷水泡两小时左右。
2. 将泡好的糯米和白米混合在一起，然后将筷子放入莲藕的孔中，合上切口，用牙签固定。
3、将固定好的莲藕放入不粘锅中，加水盖过莲藕，再加入少量冰糖。用大火煮沸，降低热量并煮约90分钟，然后将其取出。切片，装盘，在煮沸的冰糖水中加入少量桂花糖，搅拌均匀，浇在莲藕上。
以上两道菜都是很好的养胃食物。现在是秋天，又是胃病复发的高发季节。这个时候不妨多吃点上述的菜，养胃，减少胃病的复发。可能性。吃这些菜的时候，还可以加一碗小米粥，养胃的效果会更好。
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