众所周知，南瓜富含碳水化合物，是糖尿病人非常好的食物。而且它的脂肪含量也很低，作为主食有减肥的效果。红枣富含铁质和多种维生素，是一种补血益气的食物。经常食用能有效预防贫血的发生，尤其是女性。所以今天我们将学习如何制作南瓜红枣泥。
原料：南瓜50克，红枣15克（干），绿豆适量，奶酪适量。
南瓜红枣泥的做法：
1 南瓜洗净，去皮，去皮去核，切片；洗红枣
2 将切好的南瓜片和红枣放入小碗中，盖上保鲜膜，一起放入蒸锅蒸至熟软
3 将煮熟的南瓜片压成泥。去皮、去核和捣碎红枣
4 将南瓜泥和红枣泥混合，加入婴儿奶酪，搅拌均匀
5 将花型饼干模具放入平板中，填入南瓜和红枣泥，脱模，用绿豆装饰。
尖端：
1.蒸南瓜和红枣时，用保鲜膜覆盖，以减少营养物质的蒸发。
2、宝宝小的时候，可以偶尔给一点芝士，主要是调味，让宝宝适应芝士的味道。宝宝满18个月后，可以让宝宝每天吃一些奶酪来获取更多的营养。
通过以上介绍，我们了解了南瓜红枣泥的自制做法。它简单方便。关键是这个南瓜红枣泥对人体非常好。经常食用不仅可以预防贫血，提高身体抵抗力，还可以美容养颜。控制体重，最重要的是，如果家里有糖尿病，也能有效控制血糖。
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