萝卜是饮食中的常见成分。它的制作方法有上千种，还可以用来做汤。萝卜排骨玉米汤是一道家常菜。它适合儿童食用。汤中含有玉米和排骨，可以充分补充儿童身体所需的微量元素。一起来学习萝卜排骨玉米汤的做法吧。
所需成分
①主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2个。
②辅料：生姜1小片，精盐2茶匙，味精1茶匙。
生产方式
1.胡萝卜去皮，洗净切小块；将玉米洗净，切成小块；将姜洗净并拍打松散。
2. 排骨洗净切块，用开水焯一下。
3. 在砂锅中加入适量的水、排骨、胡萝卜、玉米、生姜，煮沸后转小火炖2小时。
4. 加入盐和味精。
食用说明
1、玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动、加速大便排泄的特性，可预防便秘、肠炎、肠癌。玉米含有丰富的维生素C，具有延年益寿美容功效。玉米胚尖所含的营养物质，可以增强人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。能起到使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹产生的作用。玉米具有调节开胃、降低血脂、降低血清胆固醇的作用。中美洲印第安人高血压患病率较低与他们主要食用玉米有关。
2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，能促进机体正常生长繁殖，维持上皮组织，预防呼吸道感染和维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。胡萝卜能增强人体免疫力，具有抗癌作用，并能降低癌症患者的化疗反应，对多种器官有保护作用。女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜中含有透明质酸钾，有助于防止动脉硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定作用。胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。除了维生素A，B族维生素、维生素C等标志性营养素也具有滋润肌肤、抗衰老的功效。它的芳香气味是由挥发油引起的。它可以改善消化并具有杀菌作用。
3、排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，特别是丰富的钙质可以维持骨骼健康。
以上文章介绍了萝卜玉米排骨汤的详细制作方法。喜欢煲汤的朋友一定要自己尝尝。方法很简单，所用的食材和辅料在日常生活中也很常见。自己做 健康卫生。它不含食品添加剂。经常喝排骨汤可以促进骨骼发育，对孩子补钙很有帮助。
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