木瓜被称为水果之王。女性长期食用木瓜可以达到美容养颜的效果，还可以用来丰胸减肥。是女性减肥、丰胸的最佳选择。木瓜还可以激活肌肉和骨骼，这对胃病患者也很有用。木瓜胡萝卜玉米粥的好处是非常温和的粥，下面我们来学习如何制作木瓜胡萝卜玉米粥。
木瓜胡萝卜玉米粥
材料
主料：粳米60克，玉米（鲜）80克，辅料：木瓜50克，胡萝卜50克，调料：盐2克。
生产方式
1、粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2. 将粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，小火慢煮；
3. 木瓜去皮去籽；
4、胡萝卜洗净去皮，放入锅中蒸至熟，一起放入搅拌机，打成泥备用；
5.将玉米煮熟备用；
6. 将木瓜和胡萝卜泥加入粥中，加入煮熟的玉米。煮沸后加入盐搅拌均匀，即可食用。
尖端：
玉米（鲜）：避免和田螺一起吃玉米，否则会中毒；尽量避免与生蚝同食，否则会阻碍锌的吸收。
木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤
材料：青木瓜1/2斤、胡萝卜1根、甜玉米1个、带皮猪肉半斤（选择瘦肉部分）、鸡爪3对、水1500毫升、盐、鸡精。
实践
1. 将猪肉和鸡爪先用砂锅加水煮沸，撇去浮沫；
2. 然后加入木瓜、胡萝卜和玉米，炖一个半小时。上桌前用盐和鸡精调味。
常识
木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上的氨基酸和多种营养素；其中所含的齐墩果是一种保肝酶，抗炎、抗菌、降血脂。化合物的功效。
以上就是木瓜胡萝卜玉米粥的详细制作方法和木瓜胡萝卜瘦肉汤的制作方法。相信大家都学会了这粥的做法。爱吃的朋友一定要自己尝尝，味道很好，口感醇厚，有浓郁的木瓜香味。木瓜营养丰富，经常食用对身体非常有益。
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