说起大麦和玉米粥，相信大家都不陌生。在日常生活中，薏米和玉米粥是一种常见的粥。玉米是粗粮。经常吃一些粗粮可以促进肠胃吸收。玉米富含蛋白质和植物营养素。成分可以有效提高体质，那么如何制作大麦玉米粥呢？让我们一起学习。
原料
主料：玉米碴150克，大麦仁150克，辅料：红豆适量，糯米适量。
步：
1、黄色的是玉米，红色的是红豆，白色的是糯米，其余的是薏米。
2.用水冲洗干净，浸泡在清水中。
3. 大米浸泡一夜。
4、放入电压力锅中，加入适量的水。
5. 选择粥摊。
6.可以加入适量的蜂蜜或冰糖，也可以不放。
尖端：
大麦玉米和红豆很难烹调。烹调前将它们在温水中浸泡2-3小时，使它们充分吸收水分。吸水后，很容易和其他米饭一起煮。
薏米是调理心的佳品，黄玉米有健脾益心的功效，红豆是养心的最佳搭档。这样的杂粮粥营养又美味，何乐而不为呢？
玉米和大麦可以一起吃。玉米和大麦适合精神不振、闷热潮湿的人食用。
玉米的好处是：
玉米味甘平，具有调节开胃、舒肺安心、清湿热、益肝胆、延缓衰老的功效。
经常吃玉米可以预防心脏病和癌症。
大麦的好处是：
1、薏苡仁能增强肾功能，具有清热利尿的功效。
2.薏苡仁含有维生素E，是美容食品。
以上文章介绍了大麦玉米粥的详细制作方法。让我们看看整个粥是怎么做的非常简单易做，而且味道非常好。您也可以添加一些坚果在家中制作。味道也会变。更棒的是，喜欢甜食的朋友，还可以加入冰糖和蜂蜜，使粥口感甘甜，整个粥有浓浓的玉米味。
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