胡萝卜、绿豆和玉米是日常生活中常见的蔬菜。胡萝卜是一种天然的维生素饮食。绿豆含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收，能促进日常新陈代谢。玉米是南方盛产的一种粗粮。平时吃一些粗粮，对身体的血液循环等功能有很大帮助。 ，那我们来看看胡萝卜绿豆玉米的做法是什么？
胡萝卜绿豆玉米酱
咬一口，没那么甜，没那么香，只有清新的气息扑面而来——味道刚刚好！！胡萝卜含有丰富的维生素A，具有健脾胃、养肝明目、清热解毒的作用；绿豆的蛋白质，富含钙质，能保持血管弹性，强健大脑，预防脂肪肝的形成，特别适合家里的老人或身体健康的家人食用。
材料：4杯甜玉米粒、2杯新鲜青豆、1/2新鲜胡萝卜（约150克）、1/4杯冰糖、800毫升水。
实践
1. 新鲜胡萝卜去皮，切成小块。 2. 将胡萝卜块、新鲜绿豆粒、甜玉米粒、冰糖放入水果豆浆机的网罩中，加入800ml水，打开开关，压碎煮沸。 3、听到关机的哔声后，倒出胡萝卜、绿豆和玉米汁。
尖端
青豆最好是新鲜去皮的，而不是冷冻的。
玉米、豌豆、胡萝卜炒虾
材料：虾、胡椒、料酒、淀粉、玉米、豌豆、胡萝卜、盐
实践
1、虾仁用胡椒粉、盐、淀粉腌好，放入冰箱，我腌了5个小时，放少许盐，放多了腌制的时间会太咸，所以放一点。 2. 将玉米、豌豆和胡萝卜洗净，沥干。
3. 锅内倒油，烧热80%热煸炒玉米、豌豆、胡萝卜，加少许盐，再倒入虾仁翻炒至虾仁熟，即可出锅。
玉米胡萝卜猪骨汤
材料：青豆200克，甜玉米1个，去皮，胡萝卜6cm长1段，猪脊骨3片，盐，姜片，黄酒
实践
1.排骨用水冲洗片刻，倒出，冲洗干净，放入锅中，两面煎；
2、然后放入砂锅中，加入适量的水、姜片、米酒烧开，转小火炖一个小时左右； 3、然后加入青豆、甜玉米、胡萝卜一起煮，加盐调味。
以上是胡萝卜、绿豆、玉米混合的制作方法。这是一种可以制作多种食物的食物，但对于我们的营养来说，它是不容忽视的。生活中多吃粗粮对我们的身体有很大的帮助。如今，人们越来越重视养生保健。所以我们不能只吃饱，还要吃得更健康。
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