无论是炎热的夏天，寒冷的冬天，还是干燥的春秋，减肥都是每个人都在不断努力的大事业。有的人运动会减肥，有的人懒得运动，只能喊着减肥。今天小编就为想减肥的朋友们带来一份减肥食谱，那就是木耳紫菜汤。让我们看看如何。
木耳紫菜汤
功效：治疗肥胖，改善体质，养血益气，缓解便秘。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1个、大葱、胡椒粉、盐适量。
制备方法：将干海藻浸泡，用水洗去沉淀物。锅中加入适量水烧开，加入紫菜煮片刻，加入盐、味精、葱花调好，倒入香油，即可上桌。
此汤矿物质含量非常丰富，每百克含钙343毫克、磷457毫克、铁33.2毫克、碘1.8毫克。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢浮肿、高血压等疾病。健康人食用可增强智力、精力充沛、美目、乌发。
木耳丝紫菜汤
功效：治疗肥胖，改善体质，养血益气，缓解便秘。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1个、大葱、胡椒粉、盐适量。
贴心小贴士：
1、海藻的1/5是膳食纤维，能维持肠道健康，排出体内致癌物质。海藻中的脂肪含量很低。适合肥胖女性经常食用，可以达到健美的效果。
2、木耳性味甘寒，能养血、降脂、降血压、消肿、活血。
3、甜椒VC含量高，对皮肤有美白作用。
想减肥的朋友看上面小编推荐的木耳紫菜汤。你在厨房试过，试过效果吗？木耳丝紫菜汤具有提高新陈代谢的能力，所以减肥效果相当明显。想减肥还没有做的小伙伴们，赶快下厨做这道木耳紫菜汤吧。
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