其实我们知道，女生一直都有不同程度的减肥需求。如果你是一步到位的人，你会随便吃减肥药。第一步是通过运动来缓解不适症状。而有些人则希望用食的方法来起到减肥的作用。各种减肥餐开始陆续出现。南瓜派也是如此。怎么做减肥南瓜派？
1、南瓜洗净，去皮去皮，切成薄片，微波炉加热10分钟左右（可以用筷子戳一下，判断南瓜是否熟了）。如果您没有微波炉，请使用蒸锅。将南瓜切成小块，放在蒸笼和蒸笼上，然后取出；
2.趁南瓜热的时候，用勺子把它磨成南瓜泥，加入糯米粉（糯米粉的加入量适合面团不粘手，不用加水）揉成一个球，然后加入一小勺食用油，揉匀，盖上保鲜膜，静置发酵15分钟；
3.取一个鸡蛋大小的面团，揉圆压扁，包入适量红豆馅，闭口轻轻捏一下，揉圆压扁，做成一个小圆饼。重复此操作，直到所有面团和馅料用完；
4.准备好的南瓜饼两面都涂上白芝麻；
5. 平底锅倒入少许油，烧热，放入南瓜饼，中小火煎至两面金黄。
1、解毒：南瓜饼含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性能，能结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、保护胃黏膜，助消化：南瓜饼中所含的果胶还可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜派所含成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物消化。
温馨提示：其实南瓜不仅可以起到减肥的作用，南瓜还可以进一步缓解便秘的症状。这是南瓜派，其实是一种富含甘露醇的食物。食用时，常有通便之效，常可调换，进一步减少毒素对人体的危害。
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