对于燕窝的食用，还是需要注意方法的。每次燕窝不要吃太多，否则身体会发热不适。毕竟燕窝是补品，吃多了对身体不好。到了放一定量的时候，不要吃得太频繁，这样才能达到更好的保健效果，才不会适得其反，那么燕窝每次应该吃多少克呢？
每次2茶匙左右，浸泡后10-15克（如果燕窝质量好，也就是浸泡前2-5克，就够了，不用吃一大碗。大约一半后一年，你可以减少吃的频率，隔天吃一次。但是要规律……不要在早上吃一会，然后换个时间吃。
一、用量：
燕窝就是少食多食。建议空腹食用干燕窝成人3-5克，儿童2-3克，浓缩即食燕窝20-30克。
2.周期：
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