薏米养胃粥怎么做?

胃不好仍然是对人类健康的巨大威胁。通常，不良的饮食习惯自然会刺激肠胃。久而久之，就会导致消化系统异常。这时候，我们就需要认识到调理肠胃的重要性了。有养胃作用的食物还有很多。比如喝点粥就很好。如何用薏米熬粥养胃？

实践：

1、薏苡仁、粳米洗净；

2、薏米用冷水泡3小时，粳米泡半小时；

3.分别取出薏苡仁和粳米，沥干水分；

4、锅中加入约1500毫升冷水，依次放入薏苡仁和粳米，先大火煮开；

5. 然后转小火煮45分钟；

6.米粒煮熟后，加入冰糖拌匀，煮一会，即可上桌。

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