喜欢吃水果的人，基本上都是把水果当零食吃。不管是早上还是晚上，他们想吃的时候都会捡起来吃一点。很重要，晚上睡前吃水果好吗？一般来说，早上吃水果营养价值最高，晚上睡前最好不要吃水果。
睡前两小时最好不要吃水果。你已经休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去很容易得糖尿病。最好在饭前吃水果，因为水果消化得最快。水果不是0食物。在中国居民的饮食中，水果一般被用作“0食品”和“甜点”。很多人，尤其是成年男性，普遍把水果当成“0食物”，很少吃；把水果当成“甜点”，认为它是肥胖和糖尿病的罪魁祸首，远离。
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