很多人白天没有太多的休息时间，晚上就想喝点东西，比如牛奶、蜂蜜水或者果汁等。那么晚上睡前应该喝什么？首先大家要认识到，晚上睡前喝什么都不好，只能喝一点白开水，也可以喝太多，否则会造成眼睛浮肿，但是晚上喝牛奶还是一样的很好，两个小时后睡觉。
有的书说睡前喝水可以滋润皮肤，但也有的说睡前喝水必然会导致第二天出现水肿。这不矛盾吗？其实这是一个怎么喝水的问题。护肤和健身显然离不开水。多喝水可以使皮肤湿润和水润。饮水频率应为每天4-5次。不要等到口渴了才喝水。缺水会使你的皮肤看起来干燥、起皱和暗沉。
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