在日常生活中，宫寒现象对健康的危害还是很多的。有些女性朋友总是被痛经困扰。她们在每次来月经之前就开始感到疼痛和不适，甚至一些妇科疾病也会因此出现。这已经足够了。可见宫寒问题的严重性，也需要从日常生活调理入手，才能更好地解决问题。那么宫寒应该吃什么来调整呢？
女性宫寒宜吃的食物：
1、桃仁：桃仁可入药，可消炎活血化瘀，治疗女性月经不调。
2、乌龟：乌龟可以治疗女性阴虚引起的痛经，有助于排出血栓。
3、山楂：山楂能活血化瘀，清滞。用葵花子和红糖煮熟，可治痛经。
4、荔枝核：荔枝核性热，磨成粉后可用于治疗感冒痛经。
5、荸荠：荸荠性凉，可滋阴降火，治疗阴虚火热。
6、黑木耳：黑木耳具有止血作用。与桃仁、红糖合用，可滋补肝肾，补气血，滋补冲任，治疗冲任虚闭所致的闭经。单用黑木耳和红糖可以活血化瘀，治疗瘀血崩漏。
治疗宫寒的食疗方：
1.鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500克（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡，炒干）。将准备好的益母草放入鸡腔内，用清汤煮开，鸡肉清淡食用，或配酒送入。将鸡骨头和药渣晒干制成末，加当归120克，连体60克，生姜18克，蜂蜜制成丸剂，每丸9克。每天早、中、晚各服用一粒。
2、红花产卵
取1个鸡蛋，咬一口，加入1.5克藏红花，搅拌均匀，蒸熟。在月经来潮的第二天服用。每天吃1个鸡蛋，连续吃9个鸡蛋。继续服3-4个月经周期。
3.当归元智酒
当归、元枝各150克，甜酒1500克。当归和远志用纱布封好，用酒浸泡，封口。 7天后可开盖取用，除渣后即可使用。每晚温饮，随量饮，不间断。酒用完后，将依法重制。作用是促进血液循环，调节气血。
以上对宫寒吃什么给出了明确的介绍。我想每个人都知道。宫寒的出现不容忽视。造成这种现象的原因还涉及很多方面，比如减肥过度，子宫内的脂肪层太薄，无法起到防寒的作用，或者是饮食不当造成的，所以正确的调理很重要。
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