很多女性经常感到疲倦和昏昏欲睡，精神不振，工作中精神不振，脸色有些苍白。其实这些都是在提醒身体给女性的，是时候补血了。说到补血，女性补血养颜最好的方法就是药汤。药汤不仅味道鲜美，而且融合了不同药材的功效，具有很好的补血功效。所以，接下来，我会详细说一下。
补血饮食及药方：
高丽参黑鸡汤
高丽参黑鸡汤水润鲜美。具有养血调经之功效。对贫血、精神疲劳、腰膝酸软、月经不调的女性非常有效，还能提高人的记忆力。高丽参是人参的一种。性温，味甘，微苦，不寒不燥。对元气虚弱、心脏虚弱、肠胃气虚者有特效。中医认为，黑鸡有很好的补血作用，尤其适合女性的滋补食品。
材料：黑鸡1只、高丽参10克、红枣6个、龙眼肉10克、枸杞子15克、盐少许。
做法：红枣、桂圆肉、枸杞用温水浸泡片刻。红枣去核洗净。乌鸡切块，倒入一锅沸水中煮一会，捞出。将乌鸡、红枣、龙眼肉、枸杞子、高丽参放入砂锅内，加入1250毫升（5碗）冷开水，盖上锅盖炖2小时，加盐调味即可食用。
当归鸭血鲤鱼汤
材料：当归15克，鸭血500条，鱼1条，姜、葱、盐、香菜等调味品适量。
做法：鸭血洗净切块，鲫鱼去鳞，洗净切块，与当归、生姜一起放入锅中，加水大火煮沸，再煮15分钟左右，改小火慢炖，最后放入适量盐、洋葱、香菜等调味。
山药桂圆枣粥
材料：山药30克，桂圆20克，红枣10克，糯米100克，白糖或冰糖适量。
做法：将山药、桂圆、红枣、糯米放入锅中，加适量冷水，小火慢煮，饭熟时加入适量白糖或冰糖调味。
以上就是小编为大家介绍的一些草药汤。这是一些很好的补血益气药膳，具有补血健脾、健胃和胃的作用。不过小编也需要提醒一下，当身体出现问题时，更要注意保养，如果没有缓解的迹象，最好尽快去医院治疗。
微信扫码添加客服