人们对高血压疾病非常了解，但对高脂血症却知之甚少。高脂血症一般是指血液中的胆固醇或甘油三酯超过正常标准。这种疾病可以通过验血来诊断。高血压很容易与高脂血症一起出现，因此人们在日常生活中必须更加注意预防。那么，高血压高血脂吃什么好呢？
高血压高血脂吃什么
1、山楂粥
【配料】山楂30-40克，粳米100克，白糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎至浓汁，去渣，再加入粳米和白糖熬成粥。
[用法] 可作为两餐之间的零食，不可空腹服用。一个疗程为7至10天。
【功效】健脾胃，消积食，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高血脂、积滞食积、腹痛、腹泻、小儿不能吃奶。
2.桃仁粥
【配料】桃仁10-15克，粳米50-100克。
【准备】先将桃仁捣成泥，加水磨汁去渣，与粳米一起煮成稀粥。
【用法】每日一次，5～7天为一个疗程。
【功效】活血化痰，止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【禁忌】用量不宜过大；孕妇及大便稀薄者不宜服用。
3.胡萝卜粥
【配料】新鲜胡萝卜粳米适量。
【制作】 将胡萝卜洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加适量水，煮至米浓，粥稠。
【用法】温热的早晚餐。此粥味甘易腐，需即煮即食，不宜久煮。
【功效】健脾胃，行气滞，明目，降血压，利尿。适用于高血压及消化不良、慢性痢疾、夜盲症、小儿佝偻病、营养不良等。
高血压、高血脂的人也可以每天喝一些有利于治疗的茶，比如首乌茶，可以降低血脂，减少血栓。可以买一些菊花泡茶，也可以起到一定的食疗作用。如果想要有更好的治疗效果，还可以在里面加入一些金银花和甘草，可以清热解毒，特别适合动脉硬化患者。
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