患过病的人都知道，去医院看医生取药时，医生通常会在吃药的同时指导哪些食物少吃或避免。如肠道细菌感染，避免食用牛奶、鸡蛋、豆浆等含有蛋白质的食物。那么感冒时，应该避免哪些食物呢？各种辛辣刺激的食物一定不能吃，只能吃一些清淡的食物。感冒了可以喝南瓜粥吗？
南瓜对人体有益的成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白质、类胡萝卜素和各种微量元素等，完全可以安全食用。
现代营养学研究还发现，南瓜热量最低，即使睡前吃也不会导致体重增加。而且，它富含膳食纤维和果胶，不仅有很好的饱腹感，还能吸收肠道内的代谢废物和致癌物质。亚硝酸在睡眠时可以帮助肠道排毒，还含有独特的微量元素钴，可以保护心脏。可以直接把南瓜煮开，然后加点蜂蜜吃。也可以根据个人喜好选择一些全麦南瓜粥吃。
中医认为，南瓜性温，能补肺益气，是补血的佳品，对女性有特殊的美容作用。南瓜多糖可提高机体免疫功能；南瓜中丰富的胡萝卜素可在体内转化为具有重要生理功能的维生素A，对维持正常视力、促进骨骼发育具有重要生理功能；南瓜高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人及高血压患者食用，有利于预防骨质疏松和高血压；
南瓜粥：南瓜100克，大米50克，盐适量。南瓜去皮，洗净切碎。将大米洗净，放入锅中，加适量水煮粥，煮开时加入南瓜，煮粥时加盐调味。每日一次，可补中益气，解毒杀虫。
嗯，小编已经详细介绍了感冒时能不能喝南瓜粥。人感冒时，通常胃口不好。当他们看到清淡的食物时，他们会立即失去食欲。尽管如此，小编还是建议多忍几天，以免出现不良反应，等病好了，想吃多少就吃多少。我今天要介绍的，你可以试试。
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