人体有八个系统，其中消化系统是维持我们日常生活所需的能量。胃肠道是人体消化系统的一部分，因此，胃肠道对人体健康非常重要。但是，很多女性为了减肥而节食，很容易患上肠胃疾病。那么，女性的肠胃不好怎么调理呢？接下来给大家介绍一下用什么调理肠胃。
1.补充益生菌
益生菌具有维持肠道健康的作用，我们可以从日常饮食中补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害细菌的生长。含有益生菌的常见食物包括酸奶、奶酪、泡菜、纳豆和腐乳。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的生长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
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