夏天来了，想必有些女人会有些烦恼。腿上和身体其他部位多余的赘肉，穿短裙短裤总是特别难看。所以有些人会选择一些节食或者吃药的方式。其实减肥是一件很简单的事情。今天我要教你一个夏天的食谱。不仅好吃还瘦身，它可以清洁我们体内的脂肪。这是开胃的山楂汤。
山楂干30片，山楂糕200克，莲子10克，葡萄干10克，枸杞10克，小人参果1个，银耳10克，百合30克，冰糖50克，咸桂花 10克
一步一步做一顿瘦身饭，和我一起开始做饭吧！
1) 将干山楂、莲子和银耳浸泡至软，冲洗干净备用。
2）将泡好的山楂干和泡好的水一起倒入搅拌机打碎。
3倒入800ml纯净水，加入葡萄干、莲子、枸杞、银耳、人参果、百合山楂糕、冰糖、盐桂花。
温馨提示：
*这汤可以帮助消化和清理脂肪。不管是热的还是冷的，味道和口感都很好。尤其是夏天，由于天气炎热，一家人不想吃饭的时候，来一碗，顿时胃口大开。
*一次多做一点，放入冰箱，随心所欲食用。这是一种非常美味的待客小吃。
【菜名】清脂开胃山楂汤
【主料】：山楂干30克、山楂糕200克、莲子10克、葡萄干10克、枸杞10克、小银耳1个、人参果10克、红枣100克
结合30克，原料：冰糖50克，咸桂花10克
【怎么做】：
1：干山楂、莲子、银耳泡软洗净备用；
2：将泡好的山楂干和泡好的水一起倒入搅拌机中，水量约为山楂的3倍；
3：将打碎的山楂汤倒入锅中，倒入适量的水，加入葡萄干、莲子、枸杞、银耳、人参果、百合、冰糖和咸桂花。已经切块
山楂糕，煮半小时左右。
这是一道可以在炎热的夏天喝的菜，酸甜可口，还可以减肥。对那些女人来说是一顿非常好的饭菜。小编要提醒正在节食减肥的小伙伴们，节食可以在短时间内减肥，但是一旦恢复节食，就会迅速反弹，对身体造成不良影响。
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