核桃是我们平常的食物。核桃虽然是我们常吃的食物，但很少有人关注它本身的营养价值。事实上，核桃仁对我们的身体非常有益。既能补气养血，又能化痰润肠。常吃核桃仁，常有美容养颜之功效。今天，我将教你如何做一道关于核桃的菜。下面是小编收集的一些椒盐核桃仁的做法，一起来看看吧。
原料：核桃仁500g，粗盐适量，孜然适量，丁香适量，胡椒适量。
1.用一小块纱布准备胡椒粒
2.孜然
3.丁香
4、包好后放入锅中
5. 加入粗盐，煮沸煮10分钟，然后关火
6.准备核桃
7.倒入煮好的汤，10分钟后捞起
8、捞起后，擦干水分
9.烤箱预热200度20分钟
10、冷却后密封保存。
营养价值
核桃仁含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质元素，营养价值高，具有润肺强肾、降血脂、预防冠心病的作用。
药用价值
核桃仁具有“补气养血、润燥化痰、益命门、治三焦、温肺润肠、治虚寒气喘咳嗽、腰膝酸痛”等功效。足、绞痛、血痢、肠风”。长期食用有益于长寿、美容、抗衰老。孕妇对胎儿智力发育有神奇的作用。
食用价值
以东北山核桃为原料加工而成的高档食用植物油，油色清澈、芳香、高档，脂肪酸、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸含量在88%～96%之间，高于油茶油。吃橄榄油。经常食用山核桃仁及油品，具有健脾开胃、滋补强肾、滋补强身、预防冠心病、降低血脂等功效。是一种健康、美味、营养的天然绿色营养食品。
以上就是椒盐核桃仁的做法，想吃的朋友不妨试试。核桃仁有润肠通便的功效，经常便秘的朋友不妨试试。核桃仁虽然对我们的身体有好处，但是经常拉肚子的朋友还是不要吃核桃仁了。吃核桃仁和芝麻可以改善皮肤，使皮肤富有弹性。
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