维生素是我们人体不可缺少的营养元素，尤其是维生素C，它可以帮助我们的身体减压，增强自身的免疫力。最重要的是维生素C还具有一定的抗癌作用。尤其是那些经常承受巨大心理压力的人，更应该补充维生素C。除了吃一些维生素C片，还有什么可以补充维生素C呢？
哪些食物富含维生素C
①西红柿中维生素C的含量也很高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是补充维生素C的好方法。
②南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然维生素C含量也很高，非常健康。
③苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。
④ 猕猴桃素有维生素C之王之称，可见其维生素C的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居首位，可见辣椒也是补充维生素C的好食物。
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