感冒通常会引起发烧的症状，所以这段时间可以选择一些热粥来改善，可以祛除因出汗引起的风寒，加快感冒的恢复。同时，感冒后还会出现肠胃消化不良的症状。这段时间由于身体的调节不平衡，消化不会很好，所以喝点粥可以促进肠道的吸收，达到消化的目的，可以很好的保护胃肠黏膜。下面为大家推荐一些常见的粥。
百合枸杞粥
适合人群：此粥适合阴虚感冒感冒的小儿。其特点是：身体瘦弱，多汗睡眠，心烦口渴，尿少，便秘，舌苔不规则剥落，状如地图。
材料：百合30克，枸杞10克，瘦肉20克，粳米100克。
做法：粳米、百合、枸杞洗净，瘦肉洗净切碎备用，锅中加水，加入粳米，大火煮开，转小火炖粥，加入百合、枸杞、肉末，煮沸。
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