众所周知，夏天的火气很重，但不能让火气继续上扬，很容易出事。因此，夏季减少火灾非常重要。一般我们会选择食物来达到降火的效果。很多食物都有很好的降火作用，在降火的同时还能解毒养颜等功效。夏天吃什么食物可以消暑解暑？
方法/步骤 1 牛奶 很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能解毒消火。中医认为，牛奶微寒，可通过滋阴解热发挥“去火”的功效。而且，牛奶中含有70%左右的水分，还能补充人体在夏天大量出汗而流失的水分。需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则会破坏许多营养成分。
2 草莓 草莓不仅美味，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清暑、解暑、消烦。
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