现在很多人吃得越来越好，因为食物很丰富，大鱼大肉，但是很多人吃多了会厌烦，更多时候一些白领会因为食物而患上一些奇怪的疾病。 ，如食道炎等胃病。所以，我个人认为粥可以养胃，而特制的养生粥对人体的健康是有好处的。让我们来看看！
鸡脂粳米粥；
【配料】粳米50克，薏苡仁5克。
【制作】先将益智仁磨成粉，粳米洗净，放入砂锅，加水，先大火煮开，转小火熬粥；加入益智仁粉和调味品，煮一会儿再煮一会儿。
【功效】适用于肾虚、腹痛等症状。
山药粥；
【配料】白米、白糖、山药各100克，水1公斤。
【制作】山药去皮切小块，倒入沸水中煮至半熟，加入白米煮成粥，再加入白糖煮一会。
【功效】是保健滋补佳品。
长寿粥；
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