由于各种原因，许多人通常会出现睡眠质量差甚至失眠的问题。他们往往一夜都睡不着，第二天还要早起上班。没有人能承受这样的折磨，他们的身体迟早会崩溃。当出现这样的问题时，它提醒我们要养心，平心静气。最好的方法是食疗方法。下面就给大家介绍三种养心安神的食疗方法。
1.荡湖猪心锅
材料：猪心2个、枸杞10克、黑木耳10克、琥珀粉3克、党参7克
调料：清汤、黄酒、盐适量
实践：
1. 黑木耳、枸杞和猪心洗净，猪心对半切开，用开水烫一下，然后切成小块。
2. 将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅，煮沸，撇去浮沫，放入枸杞、木耳、琥珀粉、党参，小火炖2小时，最后加盐调味。
功效：养心安神，养脾健脾。气滞内热者不宜食用。
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