除非你喝加了乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中国人体内普遍缺乏乳糖酶。即使在平时，也很容易因喝牛奶而产生乳糖不耐症，导致腹泻。如果您已经腹泻，喝牛奶会使情况变得更糟。酸奶不含乳糖，可增加水分和营养。
腹泻不建议喝咖啡
咖啡中的咖啡因可以使肠蠕动更快。通常它有助于消化。然而，当腹泻发生时，肠道吸收食物的功能本来就很弱。这时，喝咖啡“加速”了胃部，但它加快了食物从肠道排出的速度，导致能量流失更多更快。
腹泻最好不要喝蔬菜粥
粥不错，但不推荐蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维，像咖啡一样，有加速肠道蠕动的作用，通常是有益的，但腹泻时就不好了。但可以选择萝卜、土豆做萝卜、土豆泥，容易消化。
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