桂圆、红枣、银耳是我们日常生活中常见的食物，也属于中药。作为日常饮品，对身体有很好的作用。在生活中通过食疗促进身体健康逐渐被大家所接受。比如很多女性，想要专注于排毒，就必须依靠食疗来调整，而药物会带来一些副作用。效果如何？
银耳的营养价值
银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效；长期使用能舒缓肌肤，有去除面部黄褐斑、雀斑的效果；加强白细胞的功能。吞噬作用，刺激骨髓的造血功能；银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥的效果。
红枣的营养价值
1.大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，大枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏，而且大枣还能抑制癌细胞，甚至使癌细胞产生.将细胞转化为正常细胞的物质；
2、常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，胆结石形成的概率也降低了；
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