对于上班族来说，整天对着电脑很容易导致体内毒素沉积，而且平时忙于工作，体内的毒素也很难排出体外。由于经济的快速发展，环境污染严重，人体产生各种生理废物。体内毒素长期堆积，容易导致皮肤暗沉、记忆力减退等症状。那么我们应该如何排出体内的毒素呢？我们应该吃什么蔬菜来排毒？
海带
功效：降低胆固醇，消除放射性物质 海带中含有一种叫做硫酸化多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，保持正常的胆固醇含量。海带中的海藻因含水量高，可在肠道内形成凝胶状物质，有助于排除毒素，防止人体吸收铅、镉等重金属，消除体内放射性元素，帮助治疗动脉硬化。预防便秘和肠癌。海带还含有大量的碘，能刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
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