龙眼、莲子、枸杞是我们平时最常吃的食物。但它能给我们带来好处。龙眼含有丰富的营养成分。龙眼可以强脑安神，对我们的睡眠有好处。而且龙眼对更年期也有帮助。龙眼也能抗辐射。在电脑前工作的朋友不妨多吃点龙眼。以下是小编收集的龙眼莲子枸杞粥的一些做法，一起来看看吧。
原料：龙眼肉、枸杞子、莲子、茎米、红糖
1、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2、将枸杞用温水浸泡至软，洗净捞出，沥干水分；
3.嫩莲子溶胀后，用水刷将表层抹干净，取出莲心，冲洗干净后放入锅中，加水大火煮至熟透，定型在旁边。
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