市场上有许多声称滋阴助阳的药物。虽然这些药物在人们服用时会有一定的效果，比如伟哥等，但这些药物对人体的危害很大。容易出现副作用。所以，好的滋补阴阳药其实就是我们每天吃的食物。那么，滋阴助阳的食物有哪些呢？
虾——虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甘、咸、性温，具有壮阳、补肾、养精、生乳的作用。对于久病体弱、气短乏力、不想进食的人，可作为滋补食品。吃虾有助于我们强身健体。
贻贝——贻贝，又称珍珠、贝类蔬菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，味咸，性温，具有温肾、强精、益气的作用。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、室劳、糖尿病等症。男性常食可强身健体，增强性功能。
泥鳅——泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘，性平，有补中益气，补肾生精之功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅来滋补强身。
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