红豆是女性很好的补品。经常食用红豆可以帮助女性健脾活血、通气利尿。如果红豆搭配黑米和燕麦粥煮粥，不仅适合女性朋友食用，也适合胆固醇高的中老年人食用。某些好处。所以很多朋友都想学习黑米红豆燕麦的做法，所以这篇文章就来详细介绍一下它的做法。
练习一：
辅料 40g 红豆、40g 黑米、40g 燕麦
步
1.准备好所有材料
2.洗净浸泡3小时左右
3. 电饭煲的水量是平时煮饭的三倍
4.煮半小时，开盖偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅
小贴士 烹调前将所有食材浸泡一天，以减少烹调时间。
方法二：
材料
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