开胃养胃食谱有哪些？

每年夏天都热得像火一样，食欲似乎被烧毁了。人们在什么都看不见的时候不想动嘴，所以他们需要一些开胃菜来唤醒他们的食欲。食欲不振通常是由消化不良和天气因素引起的。如果你想有一个好胃口，尝试一些开胃菜。跟着小编一起来了解开胃菜和滋补食谱吧。

芡实山药粥

原料：芡实、大麦、大米、山药

实践：

1. 芡实提前一天泡水；

2、大麦和大米提前一小时浸泡；

3、山药洗净，去皮，切成小块，泡水；

4、将以上所有原料混合，彻底洗净，加适量水；

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