什么食物吃了不便秘呢

便秘是老年人的常见病。很多老年朋友都有排便困难、长期不排便等便秘问题。有的老人想吃药治疗便秘，但便秘的病不能单靠吃药来解决。治疗便秘的药物很多 含有润肠通便的成分，一次只能帮助老人顺利排便，却不能治愈。老年人吃什么食物可以缓解便秘？

改善老年人便秘的饮食

1. 蘑菇汤

干香菇用热水浸泡 20 至 30 分钟，洗净，切碎，加入汤中。 1盎司（约28克）香菇含有3克膳食纤维。此外，香菇多糖（香菇中的一种营养素）也具有抗癌特性。

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