铁是人体内产生红细胞的主要原料之一。孕妇和婴儿相当于特殊时期的特殊人群，容易缺铁。缺铁会导致孕妇头晕和虚弱，并导致婴儿发育迟缓。因此，缺铁时一定要注意补充。铁，那么，补铁的水果有哪些呢？孕妇应该吃什么水果补铁？下面就给大家介绍一下。
补铁的作用
孕期缺铁性贫血不仅会导致孕妇心慌、气短、头晕、乏力，还会导致宫内缺氧、发育迟缓、产后智力低下、产后6个月内易出现营养缺乏。铁性贫血等。
孕妇应在宫内和产后造血过程中为自己和胎儿做好充足的铁储备。因此，孕期应特别注意补铁。
研究结果表明，补铁可使贫血孕妇的血红蛋白恢复正常，提高非贫血孕妇的铁储备，可显着减少6个月内婴儿缺铁性贫血或缺铁的发生。 .
哪些水果含铁
1. 菠萝
菠萝营养丰富，含有多种维生素。其中维生素C的含量最高，钙、铁、磷等的含量也非常丰富。中医认为，菠萝味甘平，具有健胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。 .
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