秋天来了，天空开始干燥。在这样的时期，人们的皮肤很容易干燥，甚至脱皮，如果身体条件不好，很容易上火。这个时候吃一些可以使人滋润、含水量大的蔬果比较合适。而这又是一个问题，秋季适合吃哪些水果和蔬菜呢？下面小编为大家推荐几款，一起来看看吧。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有良好的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止体内积累的有害代谢物。奇异果含有维生素C、E、K等，是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食品，对减肥美容有独特的功效。猕猴桃脂肪含量低，不含胆固醇，无论你吃多少
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