如今，市场上有各种各样的酸奶。酸奶有利于肠胃消化，具有防癌解毒的功效。因此，经常喝酸奶对身体非常有益。而如果你是会做酸奶的朋友，我们也可以在家做酸奶，非常简单经济。然后有朋友问了每天喝一瓶酸奶的问题。对于这个问题，我们来看看下面的相关内容。
酸奶的营养价值：据相关资料显示，酸奶的营养价值很高，比鲜牛奶更容易消化吸收。这是因为发酵乳中旺盛的乳酸菌能增强消化，促进食欲，增强肠道蠕动和身体机能。因此，经常喝酸奶，既能起到食疗作用，又能起到治疗作用，对增强人体健康大有裨益。
酸奶的功效：
1、喝酸奶可以克服乳糖不耐症。有些人对鲜奶中的乳糖过敏，吃了鲜奶后会出现腹泻、腹部绞痛、消化不良等症状。新鲜酸奶中含有乳糖酶活性，促进乳糖分解，防止乳糖不耐症。因此，乳糖酶不足的人可以放心食用。
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