姚姥爷食疗养生膏方

铁板洋葱鱿鱼的最佳做法

现在很多年轻人特别喜欢吃铁板鱿鱼,所以大街上随处可见卖铁板鱿鱼的小摊。因为它的味道很香,很多人都忍不住想买,但是大家都知道路边摊很不卫生,而且鱿鱼在吃之前必须经过特殊处理才对我们的身体有用,所以今天我们就来学习一下制作美味的铁板洋葱鱿鱼。

材料

主料:鱿鱼须450克。

辅料:洋葱50克,小米椒40克,大葱10克。

调料:盐3克,味精10克,白糖5克,花生酱6克,玫瑰酒12克,色拉油1000克,黄油和豆瓣油各20克,各5克孜然粉、芝麻油和胡椒油。

实践

1、鱿鱼去皮洗净,用毛巾拧干水分,加盐、味精、糖、花生酱、玫瑰酒调味20分钟;

2、洋葱切丝,小米椒切成0.5厘米的小块,大葱切花;

3、锅中放入色拉油,将鱿鱼煎至50%热,油温升至70%热时再煎至微黄色;




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