很多人在秋冬季节选择燕窝进补。这是因为燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸。吃燕窝可以美化皮肤，补充人体所需的水分，保持皮肤弹性。它是女性热衷的产品之一。大部分人都选择秋冬补充，那么是不是夏天不能吃燕窝呢？燕窝吃多了会容易上火吗？我们来看看专家给出的解释和解释。
民间有“秋冬补”的风俗。所以，大多数人认为，所谓滋补，是指性温性的食物，经常吃容易上火。但实际上，滋补并不意味着所有食物都是温热的。从中医的角度来看，滋补分为温、平、清。燕窝性平甘甜，滋补不燥，润而不滞。它恰恰是一种滋补食品。一年四季都可以食用，不会引起体内火气上扬而引起愤怒。此外，燕窝脂肪含量极低（每100克仅含0.35克脂肪），对于担心体重增加的人来说是安全的。
《本草求真》记载“燕窝入肺为气，入肾养水，入胃养，其养不燥，润而不滞”。燕窝扁而甜，常与瓜果搭配。吃燕窝，不仅补而不燥，补而不腻，还能清热降火，去肺燥。
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