哪些食物高含量的碳水化合物

现在大家也会发现，我们的生活质量比以前越来越好，而且人们现在也很重视自己的健康，但是还是有一些疾病很容易找我们，所以现在很多人喝一些东西来让你的身体更健康。碳水化合物对我们的健康非常有帮助。那么，哪些食物碳水化合物含量高呢？

碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷类（如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果类食物（如甘蔗、瓜类、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果、干豆、根菜类（如胡萝卜、红薯等）

碳水化合物的功能是什么？

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