一天最多喝多少酸奶好呢

可能我们很多人都有喝酸奶的习惯。这确实是一个非常好的习惯。我们应该养成这个好习惯。喝酸奶不仅很好吃，而且对我们的身体也有很大的积极作用。 ，但是很多人对于每天喝多少酸奶和喝多少好处并没有一个清晰的认识。

最多喝一磅。好处如下：

1、促进消化：能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲。

2、清肝利尿水：含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水十分有益；

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