我们都知道，学生在阅读和阅读的时候需要动动脑筋，而一旦动动脑筋，就会消耗体力。所以这个时候就需要给孩子补充营养非常丰富的食物来调整孩子的症状，让孩子的营养更丰富，对学习也很有帮助，而对于学生来说，什么才是最有营养的呢？这个问题是我们很多家长的疑问，那么学生吃什么有营养呢？
周一
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食：红烧牛肉几片（红烧牛肉可以前一天做好，放入冰格，早上取出切片）
配菜：1份水果沙拉（苹果、香蕉、西红柿等）
汤品：五谷豆浆
周二
主食：小笼包2个（我一般是前一天下午买这个放在冰格里，第二天早上再放锅里蒸）
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