目前，西兰花和黑木耳是备受人们推崇的两种食物，因为它们不仅营养价值非常高，而且可以预防和缓解多种疾病。它们是正宗的健康菜肴。一般在吃西兰花和黑木耳的时候，我们习惯吃凉拌菜。天气越来越冷了。人不能总是吃生冷的食物，对肠胃不好。所以今天小编推荐西兰花炒黑木耳。美味的食物。
材料
1个小西兰花，黑木耳，半个胡萝卜，3瓣大蒜，2个香菜
实践
1、黑木耳提前用温水浸泡，去除根部的泥沙，冲洗干净，撕成小芽。切掉西兰花根部较硬的部分，掰成小朵，洗净。锅中烧开水，加入几滴食用油，将西兰花焯一下，捞出放入冷水中冷却。
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